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Lohnt sich die Investition in ein Fitness Trampolin? Was kann das Gerät, was herkömmliches Training nicht kann?Und warum Sie mit dem richtigen Fitness Trampolin nie wieder auf übliche Ausdauer-Workouts ausweichen werden. In unserem Fitness Trampolin Ratgeber erfahren Sie die Antwort.

Sie wollen erfahren, was ein gutes Gerät ausmacht und welche Hersteller die besten Trampoline bieten? Wir haben für Sie verglichen und die besten Fitness Trampoline ausfindig gemacht.

 

Vergleichssieger im Fitness Trampolin

 

Fitness Trampolin im Test

Beim Trampolin Sport kommen Sie spielerisch so richtig ins Schwitzen.

Trampolin Sport – Revolutionäre Trainingsmethode oder zu unrecht gehypter Fitnesstrend?

 

Vieles wurde über dieses Trendgerät geschrieben und erzählt. Selbst einige bekannte Größen im Fitnessmarkt, beispielsweise auch Detlev „D“ Soost, werben für die überlegene Effektivität vom Sport auf dem Fitness Trampolin. Halten die Trainingsgeräte wirklich was sie versprechen, oder sind sie doch nur ein weiteres Mittel, um Ihnen auf kreative Art und Weise das Geld aus der Tasche zu ziehen? Wir sind der Sache auf den Grund gegangen und zu einem verblüffenden Ergebnis gekommen.

 

 

 

Das Trampolin als Teil eines NASA-Experimentes

 

Kursierende Workout-Videos für Fitness Trampoline machen auf den ersten Blick einen sehr alternativen, oft unseriösen Eindruck. Sie wirken wie aufgesetzte Verkaufssendungen aus den 90er Jahren. Stellt man diese Fassade beiseite und befasst sich eingehend mit den tatsächlichen Auswirkungen auf den eigenen Körper und dessen Fitness, kommt man jedoch zu dem erstaunlichen Schluss, dass Fitness Trampoline eine ernst zu nehmende Alternative bzw. Ergänzung zu herkömmlichen Workouts sind. So gehen die positiven Trainingseffekte teilweise weit über die Vorteile herkömmlicher Cardioeinheiten hinaus. Mehrere Studien der NASA aus dem Jahr 1980 haben gezeigt, dass Sport auf dem Fitness Trampolin die Effektivität eines vergleichbaren Lauftrainings deutlich übersteigen kann. So steigerte die Gruppe der Probanden auf dem Trampolin ihre Ausdauerleistung im Rahmen der Studie um bis zu 68 Prozent und damit weitaus deutlicher, als jede einzelne der joggenden Testpersonen.

 

  • Noch mehr zu den positiven Auswirkungen und wie ein richtiges Trampolin Workout aussieht, erfahren Sie hier.


Vorteile des Fitness Trampolins, die Sie unbedingt kennen sollten:

 

  • 3x effektiver als klassischer Ausdauersport
  • überall schnell einsatzbereit, ob drinnen oder draußen
  • besonders für Frauen interessant: strafft Beine und Po, im Kampf gegen Cellulite
  • gelenkschonendes Training vor allem  geeignet für Leute, die Abnehmen wollen
  • vielfältige Übungen können darauf ausgeführt werden
  • enormer Spaßfaktor

 

 

Das Fitness Trampolin – ein Allround-Gerät?

 

Neben der Verbesserung der Ausdauerleistung und einer hohen Menge an verbrennenden Kalorien sind Fitness Trampoline dafür bekannt, sowohl die Koordinationsfähigkeit, als auch die Balance des Körpers zu trainieren. Die ungewohnte Belastung auf flexiblem Untergrund bietet sehr abwechslungsreiche Trainingsreize und damit sehr vielfältige Trainingseffekte. Auch Spitzensportler setzen vermehrt auf das Fitness Trampolin als einen Teil ihrer Trainingsroutine, da optimierte Koordinationsfähigkeit, Körperkontrolle und ein starker Rumpf für die Erbringung maximaler Leistung in den meisten Sportarten essentiell ist. Wie Sie mit 10 Minuten täglichen Trainings Ihre Fitness deutlich verbessern und sich von Rückenschmerzen verabschieden können, beschreibt der Psychologe und Coach Roland Kopp-Wichmann in seinem Persönlichkeits-Blog. Lesen Sie mehr in seinem Artikel Wie ich meine Rückenschmerzen in vier Wochen wegbekam.

 

 

Für wen ist das Fitness Trampolin geeignet – für wen nicht?

 

Die speziellen Eigenschaften des Sportgerätes machen es jedoch nicht nur für Profisportler zu einem Wundermittel. Gerade übergewichtige Menschen sind ständig auf der Suche nach alternativen Möglichkeiten, ihre überschüssigen Pfunde zu verlieren, ohne dabei ihre Gelenke zu stark zu belasten. Allzu oft mangelt es hier nämlich nicht an der Bereitschaft aktiv zu werden, sondern lediglich an praktikablen Alternativen. Das häufig favorisierte Lauftraining als Methode zur Fettverbrennung zum Beispiel ist für viele Menschen aus den genannten Gründen nicht umsetzbar und auch nicht zu empfehlen. In diesem Fall bietet Trampolin Sport wunderbar Abhilfe. Durch das Abfedern der Sprünge wird die Muskulatur betätigt, die Belastung auf die Gelenke jedoch gleichzeitig minimiert. Wer mit Übergewicht zu kämpfen hat und Trampolin Sport als Alternative noch nicht kannte, der sollte sich eine Investition in ein gutes Fitness Trampolin in jedem Fall einmal durch den Kopf gehen lassen. Vor jeder neuartigen sportlichen Belastung, gerade im Fall extremen Übergewichts, ist jedoch sicherheitshalber ein Arzt zu konsultieren. Aufgrund der Verletzungsgefahr und der geringen Skelettstabilität kleiner Kinder ist die Benutzung eines Trampolins generell erst für Kinder ab 36 Monaten geeignet.

 

 

maximale Effekte – maximaler Spaß

 

Ein ebenso nicht unerheblicher Faktor bei der Auswahl der richtigen Trainingsmethode und damit des richtigen Geräts ist der Spaßfaktor. Die meisten Trainingspläne und Abnehmprogramme scheitern nicht an mangelnder Effektivität beziehungsweise an schlichter Wirkungslosigkeit sondern überwiegend an der Umsetzung in die Praxis durch Regelmäßigkeit. Workouts machen meist schlicht und ergreifend so wenig Spaß und kosten so große Überwindung, dass der innere Schweinehund gut und gerne als Sieger vom Platz geht. Wer Sport auf dem Fitness Trampolin in seine Trainingsroutine integriert, kann dem schnell entgegenwirken. Trampolin Springen macht Spaß und ist abwechslungsreich, das kennen wir aus der Kindheit. Nicht nur das, auch kennen wir die Situation, wenn uns mieses Wetter einfach einen Strich durch die Rechnung macht und das Lauf-Workout an der frischen Luft ausfallen muss. Mit Trampolin Sport als Alternative gibt es auch hier keine Ausreden mehr.


 

Was sollten Sie vor dem Kauf eines Fitness Trampolin unbedingt beachten?
Nachdem man sich dafür entschieden hat, sein Geld in ein Fitness Trampolin und damit in die eigene Gesundheit zu investieren, stellt sich natürlich die Frage, worauf man hierbei grundsätzlich achten sollte. Dies ist teilweise auch individuell von der Verfassung und den Bedürfnissen des Benutzers abhängig. Worauf es dabei letztendlich immer ankommt, haben wir gründlich erörtert und in unserer Produktrecherche als oberste Kriterien festgelegt:


Haltegriff

 

Es gibt Fitness Trampoline mit oder ohne Haltegriffe. Generell können wir sagen, dass ein Haltegriff nicht zwingend notwendig ist, aber sehr hilfreich seien kann. Besonders Fitness Trampoline bei denen der Haltegriff entfernbar ist, sind zu empfehlen. Hierbei ist Ihnen überlassen, ob Sie für ihre Übungen etwas zum Festhalten brauchen oder lieber die Freiheit haben, sich voll und ganz auf dem Sportgerät zu entfalten.

Die Vorteile des Haltegriffs sind ein fester Stand, die Möglichkeit ihr Workout um zahlreiche spaßige Übungen zu erweitern und dabei das Gefühl von Sicherheit zu haben.

Der Rahmen

Der Rahmen muss einer hohen Dauerbelastung standhalten, deshalb überprüfen Sie vor dem Kauf aus welchem Material das Fitness Trampolin besteht. Hier sollte die Wahl auf ein Modell mit Stahlkonstruktion fallen. Das ist ein wichtiges Kriterium für die Langlebigkeit des Produktes.

 

Das Sprungtuch

Auch die Auswahl an Geräten mit verschiedenen Sprungtüchern ist riesig. Sprungtücher mit niedriger Qualität reißen schnell und verderben einem den Spaß am Sport. Schlimmstenfalls wirken sie sich negativ auf die Gesundheit aus, indem sie ihre Gelenke beim Trampolin Workout unnötig belasten. Beachten Sie immer die maximale Belastbarkeit des jeweiligen Sprungtuches.

 

Die Federung

Hand in Hand mit dem Sprungtuch bilden die Federn die Grundlage des Sprungvergnügens auf dem Fitness Trampolin. Qualitativ hochwertige Federungssyteme reduzieren die Stoßbelastung auf die Gelenke enorm, was Ihnen langfristig zu Gute kommt. Für ihre Sicherheit wird bei Fitness Trampolinen anstatt harten Sprungfedern, eine elastische Gummiseil Federung benutzt.

 

Die Standbeine

Die Standbeine sind das Fundament eines Fitness Trampolins. Das beste Fitness Trampolin ist nutzlos ohne stabile Beine. Achten Sie auf eine hochwertig verbaute Konstruktion, die der Belastung während ihres Workouts auf dem Trampolin standhält. Bei intensiver Benutzung kann es passieren, dass das Fitness Trampolin sich etwas hin und her bewegt.. Wählen Sie also einen rutschfesten Untergrund, bei dem es Ihnen unwichtig ist, ob dort kleinere Rutschspuren durch die Standbeine entstehen.

 

Kriterien für ein gutes Fitness Trampolin :  Was muss ein Fitness Trampolin können ?

 

  1. Sicherheit des Benutzers
  2. Qualität (Garantie?)
  3. Lautstärke (Lärmbelästigung?)
  4. Lieferumfang (Alle wichtigen Teile im Paket enthalten?)
  5. Verletzungsgefahr? (Abdeckung, Material)
  6. Ersatzteilverfügbarkeit
  7. Preis-Leistungsverhältnis
  8. Portabilität (tragbar?)
  9. Maximales Benutzergewicht
  10. Grad der Federungshärte

 

Die Vergleichssieger – 3 überlegene Fitness Trampoline

 

Nach umfangreicher Produktrecherche und eingehender Auswertung von Kundenmeinungen haben wir 3 Favoriten unter den Modellen der führenden Fitness Trampolin Hersteller gefunden, die unseren Maßstäben zufolge lohnenswerte Kaufoptionen darstellen.

 

 

Platz 1 – FIT BOUNCE PRO – Newcomer aus dem Vereinigten Königreich

 

Fitness Trampolin Fit Bounce Pro

Das Fitbounce Pro ist die Neuheit des Jahres 2016

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Das Fit Bounce Pro überzeugt auf ganzer Linie, da es viele positive Kundenbewertungen besitzt . Es ist ein hochwertiges Gummiseil-Trampolin mit exzellentem Federungsverhalten und bei Benutzung extrem Geräuscharm. Das Beste ist, dass es dank einklappbarer Stützen und Gelenk im Rahmen zusammenfaltbar ist und in der mitgelieferten Tragetasche an jeden Ort der Welt mitgenommen werden kann. So können Sie sowohl zuhause, als auch zusammen mit Freundinnen/Freunden im Studio gemeinsam Trampolin Sport betreiben. Maximales Benutzergewicht: 120 Kg.


 

Platz 2 – Maximus Pro Falt Rebounder 

 

Fitness Trampolin

Das Maximus Pro Falt Rebounder – Trampolin Sport zum Mitnehmen

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Unser Preis-Tipp unter den Top 3 ist ganz klar das Maximus Pro von Maximus Life, aufgrund mehr als zufriedenstellender Performance und Qualität bei gutem Preis und nützlichem Lieferumfang. Neben dem Trampolin enthält die Lieferung eine praktische Haltestange, Gummiseilzüge, sowie eine Workout-DVD mit Inhalten für Anfänger bis Profi. So steht den maximalen Trainingserfolgen durch Trampolin Sport nichts mehr im Wege. Auch dieses Gerät lässt sich zusammenklappen und somit prima transportieren. Maximales Benutzergewicht: 120 Kg.


 

Platz 3 – Jumpsport Swing Fitness Trampolin – Modell 370 – Das Modell für Profis

 

Fitness Trampolin

Das Jumpsport Swing – Trampolin Sport in Studio Qualität

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Astreine Qualität und solide Verarbeitung rechtfertigen einen starken 3. Platz. Mit dem Jumpsport Swing können Sie sich Fitnessstudioqualität beim Trampolin Sport ins eigene Wohnzimmer holen. Gebogene, starke Füße sorgen für ultimative Stabilität und verhindern jedes Kippen. 36 verstellbare Gummiseile erlauben das Verstellen des Härtegrades auf 7 verschiedene Stufen. So kann je nach Bedarf auf hartem oder weichem Untergrund trainiert werden. Was die Kapazität bezüglich des Benutzergewichts angeht, ist das Trampolin im Vergleich unschlagbar. So lässt die Konstruktion Gewichtsbelastungen bis zu 140 Kg zu.

 

 

Unterschied Minitrampolin und Fitness Trampolin

 

Im Grunde genommen ist ein Fitness Trampolin ein weiterentwickeltes Minitrampolin. Das Minitrampolin ist eher für kleinere Sporteinheiten gedacht, wohingegen mit dem Fitness Trampolin ein ganzes Workout optimal durchgeführt werden kann. Es wurde extra entworfen, um dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen.

 

Die wesentlichen Unterschiede

 

  • stabiler Rahmen
  • höhere Belastbarkeit
  • professionelles Federungssystem
  • Haltestange
  • Preis

 

Das Fitness Trampolin muss deutlich höhere Belastungen standhalten als ein Minitrampolin, da zum Teil die verrücktesten Übungen darauf ausgeübt werden. Daher wird auch ein noch größerer Wert auf Sicherheit und Stabilität gelegt, als er ohnehin schon ist. Das schlägt beim Preis zu Buche.


 

Fazit des Fitness Trampolin Ratgebers

 

Die Wahl des richtigen Gerätes ist von enormer Wichtigkeit. Wenn Sie das Maximum an positiven Effekten mitnehmen, und dabei aus gesundheitstechnischer Sicht einwandfrei trainieren wollen, tut es das billigste Trampolin nicht. Eine hochwertige Federung, im Idealfall Seilfederung, robuste Bauweise und gute Verarbeitung, sowie Portabilität sind die typischen Merkmale eines erstklassigen Fitnesstrampolins. Das einfache Minitrampolin erfüllt diese Vorraussetzungen leider selten und ist für umsichtige und ernsthafte Sportler daher keine Alternative.

 

Exkurs:

 

Ziele richtig setzen :  Wie auch Sie Ihre Neujahrsziele endlich erreichen – eine Schritt für Schritt Anleitung

 

Es ist Neujahr kurz nach 0 Uhr. Traditionell werden sich nun Ziele geschworen, die Sie nächstes Jahr unbedingt umsetzen wollen. Jetzt gibt es drei Arten von Personen. Die einen fangen gar nicht erst mit der Realisierung an, die anderen starten mit vollem Eifern und geben nach ein paar Wochen voller Erschöpfung auf. Die letzte Gruppe setzt ihre Ziele um und hat auch noch Unmengen an Spaß dabei.

Sie fragen sich sicherlich, wie machen diese Personen das nur ?

 

Hier gibt es zwei Wege, die zum Erfolg führen. Der erste Weg zum Durchbruch ist, dass die Personen instinktiv richtig handeln. Sie haben entweder schon Erfahrung darin Ziele zu erreichen oder besitzen das Gefühl dafür. Mit diesen Eigenschaften sind absolute Anfänger aber keinesfalls gesegnet. Der Erfolgsfaktor liegt mit dieser Methode unter 10%.

 

Welche Vorgehensweise führt denn nun zum Erfolg ?

 

Die Antwort klingt simpel, ist aber der einzige Weg der langfristig wirklich funktioniert – einen gut durchdachten Plan mit ihren Zielen erstellen. Wie das funktioniert, erklärne wir Ihnen im nachfolgenden Artikel. Richtig Ziele setzen – eine Schritt für Schritt Anleitung.